به نقل از «خبرآنلاین»

چطور می‌توان از ظاهر شدن رگ‌های واریسی جلوگیری کرد؟

تاریخ انتشار: ۱۲ آذر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۵۱۷۸۸۴

شاید نتوان به‌طور کامل از رگ‌های واریسی و عنکبوتی اجتناب کرد، اما می‌توان وقوع آنها را به تاخیر انداخت و از شدت آنها کاست. در بیشتر موارد، رگ‌های واریسی و رگ‌های عنکبوتی به‌دلیل ضعف مادرزادی بافت همبند ایجاد می‌شوند. این باعث می‌شود که دیواره‌های سیاهرگ در طول زمان فرسوده شوند.

پاها به‌ویژه تحت‌ تأثیر قرار می‌گیرند؛ زیرا خون باید در برابر نیروی گرانش به قلب پمپ شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

پیشگیری از این عارضه مهم است زیرا واریس در مراحل پیشرفته می‌تواند منجر به عوارض مختلف از درد موضعی و پاهای ورم‌کرده تا لخته‌شدن خون یا زخم‌های خطرناک شود.

مطالعات نشان داده‌اند که در حدود نیمی از بیماران مبتلا به اختلالات وریدی، چندین نفر در خانواده تحت‌تأثیر قرار می‌گیرند. علاوه بر استعداد ژنتیکی، عوامل خطر دیگری نیز وجود دارد:

در دوران بارداری، احتمال ظاهر شدن رگ‌های واریسی و رگ‌های عنکبوتی افزایش می‌یابد.

خطر احتقان یا احتباس خون در وریدهای پا در افرادی که عمدتا ایستاده یا نشسته کار می‌کنند نیز افزایش می‌یابد.

در افراد دارای اضافه وزن، وزن زیاد بدن فشار زیادی به رگ‌های خونی وارد می‌کند. در درازمدت، این روند می‌تواند منجر به ایجاد رگ‌های واریسی و رگ‌های عنکبوتی شود. علاوه ‌بر این، بافت همبند با افزایش سن شل می‌شود. بنابراین افراد مسن بیشتر از افراد جوان از نارسایی وریدی رنج می‌برند.

اگر می‌خواهید از رگ‌های واریسی و رگ‌های عنکبوتی جلوگیری کنید، یک اقدام بیش از همه مهم است: حرکت.

- بهتر است به‌طور منظم ورزش کنید؛ زیرا این کار باعث تقویت بافت همبند می‌شود. آهسته دویدن یا پیاده‌روی و همچنین انواع دیگر ورزش‌هایی که به دویدن زیاد نیاز دارند بسیار موثر هستند.

- در صورت امکان، باید از ایستادن و نشستن طولانی‌مدت خودداری کنید. همچنین خود را به استفاده از پله‌ها به‌جای آسانسور و پله برقی عادت دهید. بالا رفتن از پله‌ها می‌تواند به جلوگیری از واریس کمک کند.

- اگر در محل کار مجبورید زیاد بایستید یا بنشینید، چند تمرین ساده ژیمناستیک نیز می‌تواند از سلامت رگ شما محافظت کند.

- اگر می‌خواهید از واریس و رگ‌های عنکبوتی پیشگیری کنید، بهتر است کفش‌های تخت بپوشید. همچنین راه‌ رفتن با پای برهنه روی سطوح نرم نیز ورزش خوبی است.

- پیروی از یک رژیم غذایی سالم مبتنی بر کربوهیدرات‌های پیچیده، مقدار کافی پروتئین و چربی‌های سالم بسیار مهم است. از غذاهای حاوی نمک پرهیز کنید و از غذاهای حاوی فیبر و پتاسیم استفاده کنید.

- آب کافی در طول روز بنوشید؛ چون به گردش خون سالم کمک می‌کند.

به گزارش مدیکال نیوز تودی، شما می‌توانید واریس را به تاخیر بندازید، اما نمی‌توانید به طور کامل از آن جلوگیری کنید. بنابراین مهم است اولین باری که دچار واریس می‌شوید به متخصص مراجعه کنید. با درمان زودهنگام، مشکل معمولا به سرعت حل می‌شود.

بیشتر بخوانید: 5 خوردنی‌ مفید برای تقویت کلیه/ ۹ درصد مردم جهان مشکلات کلیوی دارند دلایل اصلی سرفه چیست؟/ بهترین درمان طبیعی برای تسکین سرفه

271 35

کد خبر 1702276

منبع: خبرآنلاین

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.khabaronline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرآنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۵۱۷۸۸۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

یک احتمال جدی: حضور تیبو کورتوا در ترکیب رئال مادرید برای فینال احتمالی لیگ قهرمانان اروپا

کورتوا در تمرینات رئال مادرید درخشان ظاهر شده و ممکن است در بازی‌های حساس تیمش در هفته‌های پیش رو نیز به میدان برود

طرفداری | به گزارش رلوو، تیبو کورتوا که به دلیل پارگی رباط صلیبی هنوز در فصل جاری به میدان نرفته‌، پس از بهبود مصدومیتش، در تمرینات رئال مادرید عالی ظاهر شده و عملکرد او روز به روز در حال پیشرفت است. کورتوا با رسیدن به مرز آمادگی کامل، در لیست رئال مادرید برای سفر به مونیخ حضور داشت و حتی روی نیمکت این تیم نیز قرار گرفت. با استناد به صحبت‌های کارلو آنچلوتی، تیبو کورتوا به احتمال قوی در دیدار برابر کادیز (شنبه هفته آینده) به میادین باز خواهد گشت.

حضور کورتوا در دیدارهای سرنوشت‌ساز فصل

رئال مادرید روز چهارشنبه هفته جاری در دیداری از دور برگشت مرحله نیمه‌نهایی لیگ قهرمانان اروپا در خانه به مصاف بایرن مونیخ خواهد رفت. با توجه به ثبت نتیجه ۲-۲ در بازی رفت و همچنین برگزاری بازی برگشت در استادیوم سانتیاگو برنابئو، شاگردان کارلو آنچلوتی از شانس خوبی برای صعود به فینال برخوردارند.

با توجه به درخشش آندری لونین در بازی‌های گذشته و اینکه رئال مادرید نمی‌خواهد روی کورتوا ریسک کند، به احتمال زیاد در بازی روز چهارشنبه نیز شاهد حضور سنگربان اوکراینی در ترکیب کهکشانی‌ها خواهیم بود؛ اما در صورت صعود رئال مادرید به فینال لیگ قهرمانان اروپا، این احتمال وجود دارد که تیبو کورتوا در چارچوب دروازه لوس بلانکوس برای این دیدار حساس و سرنوشت‌ساز قرار بگیرد. از نظر کادرفنی و کادر پزشکی رئال مادرید، هیچ دلیل قانع‌کننده‌ای برای به تأخیر انداختن بازگشت کورتوا به میادین تا شروع فصل آینده وجود ندارد، چرا که او بدون مشکل در تمرینات حاضر می‌شود و همچنین از آمادگی بالایی برای حضور در بازی‌های حساس تیمش برخوردار است.

کورتوا در فینال ۲ فصل قبل، در نقش منجی رئال مادرید ظاهر شد و با مهارهای پرتعداد و فوق‌العاده خود، نقش پررنگی در قهرمانی تاریخی کهکشانی‌ها در آن فصل ایفا کرد.

از دست ندهید ????????????????????????

تونی کروس: پاس گلم جلوی بایرن خیلی خاص نبود شاهکار کارلتو؛ بازهم شکست‌ناپذیری مقابل بایرن بزرگترین بازیکنان ناکام تاریخ لیگ قهرمانان یحیی شکایت کند 5 میلیارد تومان جریمه می‌گیرد